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寝室のリフォームをしませんか？

株式会社ユナイテッドワークス のスタッフ が
日々の仕事・生活の中で気付いた事、不動産の収益アップの知恵、
建物再生、リフォーム、リノベーション、空室対策、満室経営の秘策、
耐震工事の事例なども交えて、特にマンション・アパート・長屋など
賃貸住宅に関わることを書くブログです。

 

「睡眠をしっかりととれているかどうか」は、体調に大きく影響します。

睡眠不足になると免疫力の低下を招いたり、思考力の低下にも繋がるため、しっかりと睡眠をとる必要があります。

そこで、快適な睡眠ができる工夫が重要です。

 

快適な睡眠、目覚めを手に入れるポイントはいくつかあります。

起床のために、目覚まし時計を使用することは多いですよね。

しかし、これは強制的に身体を起こしますので、快適に目覚めることは難しいです。

理想的な起床のためには、自然に入る朝日で目覚めることがベストとなりますので、寝室の場所は朝日が入り込む場所にすることがポイントです。

 

このように寝室の場所は、快適な目覚めのためにも重要ですが、睡眠にとっても重要となります。

例えば、音がうるさく眠れないと健康にも悪影響なので、「音が鳴りやすいキッチンとは、できるだけ離れた場所にする」といったことは、「朝日が入りやすい場所を選択すること」と同様に大事なポイントとなります。

その他、就寝する前や就寝中には、照明の明るさがポイントとなりますので、照明は暗さを調節できるものを選択することが望ましいです。

皆さん、参考になりました？！

 

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